.: Asanas :.

Las āsanas - o ‘posturas’ - tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente, generando diversos estados y efectos que tienen como objetivo el acondicionamiento físico y el sosiego mental necesarios para la práctica de la meditación. Las claves de su ejecución son la lentitud de movimientos (a la hora de hacer y deshacer el āsana), la permanencia o el mantenimiento de la misma), la respiración lenta, consciente y dirigida, y la atención mental enfocada y receptiva a lo que está sucediendo internamente.

Aclaración: Asanas son un medio de la práctica del Yoga, no un fin en sí mismas.
Fotografías por Sabrina Martino (: gracias!